No Result
View All Result
Kobieta i Uroda
  • AKTUALNOŚCI
  • LIFESTYLE
  • MODA
  • URODA
  • ZDROWIE
  • PODRÓŻE
  • RODZINA
  • Zobacz także
    • ŚwiatNaObcasach.pl
    • MilionKobiet.pl
    • GlamStyle.pl
Kobieta i Uroda
  • AKTUALNOŚCI
  • LIFESTYLE
  • MODA
  • URODA
  • ZDROWIE
  • PODRÓŻE
  • RODZINA
  • Zobacz także
    • ŚwiatNaObcasach.pl
    • MilionKobiet.pl
    • GlamStyle.pl
No Result
View All Result
Kobieta i Uroda - Magazyn dla kobiet
No Result
View All Result
Home ZDROWIE

Jak odżywiać się w czasie ciąży?

Odżywianie w ciąży

Dieta w czasie ciąży

Ciąża to niezwykle szczególny czas w życiu każdej kobiety. Postrzeganie świata zmienia się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Gdzieś z tyłu głowy pojawia się myśl, że nie jesteśmy już odpowiedzialne tylko za siebie, ale i za nowe życie. Każda z nas w trakcie okresu ciążowego ma pewne obawy związane z wykonywaniem najprostszych czynności jak odżywanie czy aktywność fizyczna. Jest to całkowicie normalne, zwłaszcza w przypadku pierwszej ciąży, kiedy nasza wiedza jeszcze raczkuje. Jak zatem powinna wyglądać dieta w ciąży?

Pamiętaj o dziecku

Przyzwyczajenie się do myślenia o dobru dziecka nierzadko wymaga czasu. Trudno jest z miejsca przestawić swój tok myślenia na tryb „dziecko w brzuchu”. Układając swój codzienny jadłospis należy pamiętać, że wszystko, co wrzucamy w siebie podczas posiłków ma bezpośredni wpływ na rozwój płodu. Szczególnie ważne są pierwsze tygodnie ciąży, kiedy nasze dziecko dopiero się kształtuje. Składniki odżywcze, które dostają się do naszego krwiobiegu dostają się do macicy, dzięki czemu nasze jeszcze nienarodzone dziecko może komfortowo się rozwijać. Dlatego tak ważne jest, aby dieta w ciąży była urozmaicona i bogata w te elementy, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu.

Podstawowe zasady odżywania w ciąży

Zachowaj umiar

Kobietom w ciąży często wydaje się, że obecność dziecka w łonie daje nam prawo do pochłaniania dwa razy większych porcji niż do tej pory. Oczywiście, ciąża zwiększa zapotrzebowanie organizmu na spożywane kalorie i składniki odżywcze, lecz nie może to być wymówka do obżerania się do granic możliwości. Jedzmy więcej, ale z rozsądkiem.

Share132Tweet82Share33
Previous Post

Jak naturalnie wzmocnić swoją odporność?

Next Post

Jak przygotować swoje dziecko na rodzeństwo?

Related Posts

zdrowe odchudzanie
ZDROWIE

W jaki sposób szybko i trwale schudnąć? Warto iść do dietetyka?

fizjoterapia
ZDROWIE

Fizjoterapia – na czym polega?

odnowa biologiczna
ZDROWIE

Odnowa biologiczna – dlaczego warto skorzystać z profesjonalnych zabiegów?

poduszka ortopedyczna
ZDROWIE

Dlaczego warto mieć poduszkę ortopedyczną?

Please login to join discussion
No Result
View All Result

Polecane

spodnica maxi

Spódnice długie – do jakich stylizacji pasują?

kosmetyki do wlosow

Jakie mają właściwości kosmetyki do włosów z olejem awokado?

Gdzie można kupić buty Maciejka? Dlaczego warto?

Gdzie można kupić buty Maciejka? Dlaczego warto?

Powody, dla których warto kupować w hurtowni odzieży

Powody, dla których warto kupować w hurtowni odzieży

jesienne kurtki

Kurtki przejściowe damskie – jakie sprawdzą się jesienią, a jakie wiosną? Podpowiadamy! 

Osiąganie celów – szkolenie może Ci w tym pomóc

Osiąganie celów – szkolenie może Ci w tym pomóc

zapach potu

O czym świadczy dziwny zapach potu? Jak go usunąć z ubrań?

depilacja laserowa

Depilacja laserowa – jak przygotować się do zabiegu?

Brwi permanentne — jakimi metodami się je uzyskuje?

Brwi permanentne — jakimi metodami się je uzyskuje?

szampon-w-kostce

Dlaczego warto używać szamponu w kostce?

Wszystko, co trzeba wiedzieć o wypadaniu włosów

Wszystko, co trzeba wiedzieć o wypadaniu włosów

test ciazowy

Jak wybrać test ciążowy i kiedy go wykonać?

uzywanie maski do wlosow

Maska do włosów – czy można jej używać codziennie?

Czym jest day SPA?

Czym jest day SPA?

broda olejek

Olejek do brody – kiedy stosować? Jak wybrać odpowiedni?

  • AKTUALNOŚCI
  • LIFESTYLE
  • MODA
  • URODA
  • ZDROWIE
  • PODRÓŻE
  • RODZINA
  • Zobacz także

© 2019 KOBIETAiURODA

No Result
View All Result
  • AKTUALNOŚCI
  • LIFESTYLE
  • MODA
  • URODA
  • ZDROWIE
  • PODRÓŻE
  • RODZINA
  • Zobacz także
    • ŚwiatNaObcasach.pl
    • MilionKobiet.pl
    • GlamStyle.pl

© 2019 KOBIETAiURODA