No Result
View All Result
Kobieta i Uroda
  • AKTUALNOŚCI
  • LIFESTYLE
  • MODA
  • URODA
  • ZDROWIE
  • PODRÓŻE
  • RODZINA
  • Zobacz także
    • ŚwiatNaObcasach.pl
    • MilionKobiet.pl
    • GlamStyle.pl
Kobieta i Uroda
  • AKTUALNOŚCI
  • LIFESTYLE
  • MODA
  • URODA
  • ZDROWIE
  • PODRÓŻE
  • RODZINA
  • Zobacz także
    • ŚwiatNaObcasach.pl
    • MilionKobiet.pl
    • GlamStyle.pl
No Result
View All Result
Kobieta i Uroda - Magazyn dla kobiet
No Result
View All Result
Home ZDROWIE

Jak odżywiać się w czasie ciąży?

Odżywianie w ciąży

Dieta w czasie ciąży

Ciąża to niezwykle szczególny czas w życiu każdej kobiety. Postrzeganie świata zmienia się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Gdzieś z tyłu głowy pojawia się myśl, że nie jesteśmy już odpowiedzialne tylko za siebie, ale i za nowe życie. Każda z nas w trakcie okresu ciążowego ma pewne obawy związane z wykonywaniem najprostszych czynności jak odżywanie czy aktywność fizyczna. Jest to całkowicie normalne, zwłaszcza w przypadku pierwszej ciąży, kiedy nasza wiedza jeszcze raczkuje. Jak zatem powinna wyglądać dieta w ciąży?

Pamiętaj o dziecku

Przyzwyczajenie się do myślenia o dobru dziecka nierzadko wymaga czasu. Trudno jest z miejsca przestawić swój tok myślenia na tryb „dziecko w brzuchu”. Układając swój codzienny jadłospis należy pamiętać, że wszystko, co wrzucamy w siebie podczas posiłków ma bezpośredni wpływ na rozwój płodu. Szczególnie ważne są pierwsze tygodnie ciąży, kiedy nasze dziecko dopiero się kształtuje. Składniki odżywcze, które dostają się do naszego krwiobiegu dostają się do macicy, dzięki czemu nasze jeszcze nienarodzone dziecko może komfortowo się rozwijać. Dlatego tak ważne jest, aby dieta w ciąży była urozmaicona i bogata w te elementy, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu.

Podstawowe zasady odżywania w ciąży

Zachowaj umiar

Kobietom w ciąży często wydaje się, że obecność dziecka w łonie daje nam prawo do pochłaniania dwa razy większych porcji niż do tej pory. Oczywiście, ciąża zwiększa zapotrzebowanie organizmu na spożywane kalorie i składniki odżywcze, lecz nie może to być wymówka do obżerania się do granic możliwości. Jedzmy więcej, ale z rozsądkiem.

Share132Tweet83Share33
Previous Post

Jak naturalnie wzmocnić swoją odporność?

Next Post

Jak przygotować swoje dziecko na rodzeństwo?

Related Posts

fizjoterapia uroginekologiczna
ZDROWIE

Jakie możliwości może dać kobiecie fizjoterapia uroginekologiczna?

higienizacja zebow
ZDROWIE

Dlaczego warto usuwać kamień i osad nazębny?

Jak styl życia wpływa na rozwój krótkowzroczności u dzieci?
ZDROWIE

Jak styl życia wpływa na rozwój krótkowzroczności u dzieci?

Dłoń dotknięta egzemą
ZDROWIE

Jakie są rodzaje egzemy?

Please login to join discussion

Szukaj w serwisie

No Result
View All Result

Polecane

Styl retro – Co wraca z przeszłości?

Styl retro – Co wraca z przeszłości?

fizjoterapia uroginekologiczna

Jakie możliwości może dać kobiecie fizjoterapia uroginekologiczna?

modne stylizacje

Sukienka marynarka – nowoczesne połączenie elegancji i wygody

higienizacja zebow

Dlaczego warto usuwać kamień i osad nazębny?

Jak styl życia wpływa na rozwój krótkowzroczności u dzieci?

Jak styl życia wpływa na rozwój krótkowzroczności u dzieci?

The image features a person customizing denim fabric using stencils and a sponge to apply paint. The individual, wearing a dark apron, presses the sponge over a stencil with bold designs, including chevrons and stars. Nearby, there are other stencils and tools like brushes, fabric scraps, and a palette with mixed paints, indicating an artistic workspace. The setting has a casual, creative vibe, with a focus on DIY fashion or fabric decoration. The background includes homey elements like a wooden chair and decor, enhancing the cozy and personalized atmosphere of the scene.

Sublimacja czy druk cyfrowy – która metoda jest lepsza do znakowania odzieży?

damski szalik

Szaliki damskie – jak wybrać idealny model na chłodniejsze dni?

czolenka na slupku

Złote czółenka na słupku – czy są odpowiednie na wesele?

probiotyki w kosmetykach

Co to są probiotyki w kosmetykach i dlaczego warto je stosować?

Dłoń dotknięta egzemą

Jakie są rodzaje egzemy?

kurs reiki

Jak wybrać odpowiedni kurs Reiki?

czytanie ksiazek

Dlaczego warto czytać książki obyczajowe i romanse?

ortodoncja

Jakie są alternatywy dla tradycyjnych aparatów ortodontycznych?

moda damska i meska

Odzież Ganja Mafia – wyrazisty styl dla odważnych

Hugo Boss jako symbol luksusu i prestiżu: Historia marki i jej wpływ na świat perfum

Hugo Boss jako symbol luksusu i prestiżu: Historia marki i jej wpływ na świat perfum

  • AKTUALNOŚCI
  • LIFESTYLE
  • MODA
  • URODA
  • ZDROWIE
  • PODRÓŻE
  • RODZINA
  • Zobacz także

© 2019 KOBIETAiURODA

No Result
View All Result
  • AKTUALNOŚCI
  • LIFESTYLE
  • MODA
  • URODA
  • ZDROWIE
  • PODRÓŻE
  • RODZINA
  • Zobacz także
    • ŚwiatNaObcasach.pl
    • MilionKobiet.pl
    • GlamStyle.pl

© 2019 KOBIETAiURODA