Kobiety często zmagają się z niedoskonałościami swojej sylwetki. Chyba nie ma na świecie kobiety, która nie chciałaby zmienić w swoim ciele tego i owego. Kompleksy to nieodłączny element kobiecej psychiki, który czasem powoduje powoduje depresję, albo wręcz przeciwnie – motywuje nas do działania. Jednym z najczęstszych problemów kobiet jest cellulit, „pieszczotliwie” nazywany „pomarańczową skórką” z uwagi na podobieństwo do cytrusa. Czy można raz na zawsze pozbyć się cellulitu? Jak z nim walczyć? Jak przeciwdziałać jego występowaniu?
Czym jest cellulit?
Każda z nas doskonale zna termin „cellulit”, lecz czy każda z nas wie, czym on tak naprawdę jest i jak powstaje? Cellulit to nic innego jak tkanka tłuszczowa, która nierównomiernie odkłada się pod warstwą skóry. W ten sposób tworzą się nieestetyczne grudki, których chcemy za wszelką cenę się pozbyć. Wokół skupisk lipidów gromadzi się mieszanka wody i substancji toksycznych, co niestety nie pomaga.
Cellulit to typowo kobiecy problem. Dlaczego? Ponieważ mężczyźni charakteryzują się inna budową tkanek łącznych i tłuszczowych. Matka natura na nie oszczędziła i „zafundowała” poziomy układ tkanek, dzieki któremu nierówności w rozkładzie lipidów są widoczne gołym okiem. Tkanki w męskim organizmie układają się pod skosem, dlatego też składowiska tłuszczu nie maja szansy grupować się w oddzielnie formacje lipidowe.
Przyczyny występowania cellulitu
Pomarańczowa skórka u kobiet pojawia się najczęściej wskutek nadprogramowych kilogramów. Nie jest to jednak warunek konieczny, ponieważ panie mogące pochwalić się szczupła sylwetką również narażone są na powstawanie cellulitu. Na odkładanie się tkanki tłuszczowej pod skórą mogą mieć wpływ uwarunkowania genetyczne, z którymi nie sposób walczyć.
Jak walczyć z cellulitem?
Kiedy okres wakacyjny zbliża się wielkimi krokami często rozpaczliwie szukamy sposobów na ekspresowe pozbycie się cellulitu. Jednak nie jest to proces, który może nastąpić po kilku dniach od rozpoczęcia kuracji czy pielęgnacji. W walce z cellulitem liczy się przede wszystkim cierpliwość, konsekwencja oraz regularność.
Skuteczne sposoby na cellulit
Ćwiczenia fizyczne
Bez aktywności fizycznej możemy zapomnieć o smukłych udach czy brzuchu wolnego od pomarańczowej skórki. W Internecie można znaleźć wiele darmowych programów treningowych skierowanych głównie do pań, które chcą pozbyć się cellulitu. Dobrym rozwiązaniem będzie również pływanie, jazda na rowerze czy zajęcia z aerobiku lub fitnessu. Grunt to nie dać się nadmiarowi tkanki tłuszczowej.
Właściwa dieta
Same ćwiczenia nie wystarczą. Aktywność fizyczną należy poprzez odpowiednią dietą wspomagającą walkę z cellulitem. Nie trzeba stosować restrykcyjnych diet, które jedynie pozbawiają nas niezbędnych składników odżywczych. Trzeba jednak uważać na tłuszcze zwierzęce czy cukier, które przyczyniają się do odkładania się lipidów. W trakcie kuracji antycellulitowej warto również maksymalnie ograniczyć sól, która zatrzymuje wodę w organizmie.
Naturalne peelingi
Peeling przede wszystkim pobudza krążenie, dzięki czemu tkanka tłuszczowa ma mniejsze szanse na skupianie się w niejednolitych strukturach. Nie trzeba wydawać majątku w drogerii, aby cieszyć się dobrej jakości peelingiem. Wystarczy nieco poszperać w kuchennych szafkach, a naszym oczom ukaże się cukier i miód, które w połączeniu z olejem roślinnym tworzą nie tylko skuteczny, ale i cudownie pachnący kosmetyk. Można również skorzystać ze zmielonych ziaren kawy zmieszanych z balsamem do ciała.
Kremy antycellulitowe
Po peelingu czas na pielęgnację skóry z cellulitem. W sklepach kosmetycznych można znaleźć wiele skutecznych preparatów zawierających takie składniki jak kofeina czy ekstrakty z alg. Kremy należy nakładać tuz po kąpieli na lekko wilgotną skórę.
