Zabiegi medycyny estetycznej posiadają wiele zalet. Poprawiają niedoskonałości, podkreślają piękne rysy, pomagają rozwiązać kompleksy a także poprawiają samoocenę. Niestety, nie każdy może sobie pozwolić na wykonanie takich zabiegów, chociażby ze względów finansowych. Jednak nie wszystko stracone, elastyczność skóry na twarzy jest możliwa do wyćwiczenia! Face Fitness to jest to, co pomoże Ci poprawić Twój wygląd, w swoim zaciszu domowym.
Face Fitness – na czym polega ?
Utrata jędrności i elastyczności skóry twarzy, jest nieunikniona. Wraz z upływem lat, na naszej twarzy zaczynają pojawiać się pierwsze oznaki starzenia się skóry. Specjalna gimnastyka mięśni twarzy, pomoże ten proces spowolnić, a jednocześnie poprawić stan naszej skóry.
Ćwiczenia twarzy nie są skomplikowane, nie zajmują dużo czasu, a ich efekty są warte tego, aby poświęcić kilka minut na wykonanie prostych ćwiczeń. Face fitness wzmacnia:
- Mięśnie twarzy
- Ujędrnia okolice oka
- Poprawia napięcie czoła
- Uelastycznia policzki
- Redukuje podwójny podbródek
Codzienna mimika twarzy wpływa na jej wygląd, oraz powstawanie bruzd, zmarszczek oraz innych niedoskonałości. Systematyczne ćwiczenie, pozwoli wzmocnić mięśnie twarzy, a czym wzmocnienie będzie większe, tym lepszy wygląd skóry.
Zalety gimnastyki twarzy?
Gimnastyka twarzy Face fitness polega na dokładnym napinaniu i rozluźnianiu mięśni twarzy. Takie naprzemienne napinanie i rozluźnianie, powoduje poprawę produkcji kolagenu. A jak wiadomo kolagen jest tym cennym składnikiem, który odpowiada za elastyczność, nawilżenie oraz procesy regeneracyjne skóry. W Polsce ta metoda jest jeszcze mało popularna, jednak coraz częściej zyskuje swoich zwolenników. Zaletą Face Fitness jest
- Opóźnienie procesów starzenia skóry
- Zdecydowana poprawa kondycji cery
- Widoczne rozświetlenie, promienność
- Redukcja występującej asymetrii
- Zniwelowanie obrzęków w obrębie twarzy
Jak w prawidłowy sposób wykonać Face Fitness ?
Jest kilka ważnych zasad, które należy przestrzegać aby wszystko prawidłowo wykonać. Pierwszą najistotniejszą czynnością jest rozgrzewka. Tak, rozgrzewka jest konieczna! Polega ona na delikatnym oklepywaniu twarzy, za pomocą opuszków. Takie oklepywanie, zaczynamy od czoła, schodzą powoli do brody. Następnie, zachowując ten sam kierunek, delikatnie szczypiemy się po twarzy. Po tak wykonanej rozgrzewce, wykonujemy następujące ćwiczenia:
1. Za pomocą palca wskazującego, delikatnie uciskamy skórę nad brwiami. Czynność powtarzamy 10 razy
2. Używając środkowego palca, napinamy skórę od zewnętrznego kącika oka do skroni. Powtarzamy 10 razy
3. Zamykamy ust, za pomocą języka próbujemy dotknąć zębów z przodu. Powolnym ruchem, przytrzymujemy język na przodzie, następnie powoli język wraca na miejsce. Wykonujemy 10 powtórzeń.
4. Złączone delikatnie napięte usta, zaciskamy między zęby. Przytrzymujemy, wracamy do pozycji początkowej, powtarzamy 10 razy.
5. Głowę odchyl do tyłu, następnie poruszaj napiętą brodą w górę i w dół. Powoli powtórz 10 razy.
Tak wyglądają ćwiczenie które można wykonywać w domu. Warto jednak, od czasu do czasu skorzystać z profesjonalnego masażu twarzy, szyi oraz dekoltu. Masaż w gabinecie medycyny estetycznej, jest wykonywany przez doświadczoną osobę.
Taki masaż, jest nie tylko dużym bodźcem dla twarzy, ale będzie również świetną formą relaksu. Osoba która wykonuje face fitness, rozpocznie cały proces również od rozgrzewki. W delikatny sposób będzie masować twarz, szyję oraz dekolt. Następnie za pomocą specjalnych stymulujących ruchów, poprawi krążenie, napięcie oraz elastyczność skóry. Wykonanie Face fitnessu w gabinecie medycyny estetycznej, ma dodatkowe zalety w postaci elektrostymulacji oraz dermarolleru. Warto skorzystać chociaż raz, ze specjalistycznego masażu twarzy, aby zobaczyć jak go wykonywać.
Efekty – jak długo trzeba czekać na poprawę elastyczności skóry ?
Tak samo jak w przypadku ćwiczeń na siłowni, efektów nie widać po kilku dniach. Trzeba sobie zapracować na efekty. Systematyczne ćwiczenie mięśni twarzy, przyniosą pierwsze efekty po około miesiącu. Warto, w dodatkowy sposób zadać o twarz. Aby uzyskać jeszcze lepsze efekty, można zastosować peelingi, maseczki, kremy, czy serum nawilżające. Face fitness regularnie stosowany, w ciągu 3 miesięcy przyniesie następujące efekty:
- Zmarszczki znacznie się wygładzą
- Policzki podniosą
- Skóra nabierze ładnego koloru
- Zniwelujesz drugi podbródek
- Cera będzie zdrowsza, promienna
Na efekty trzeba zapracować. Gimnastyka twarzy face fitness nie daje efektów od razu, wymaga cierpliwości oraz systematyczności. Warto poświęcić 20 minut kilka razy w tygodniu, aby w naturalny sposób zadbać o wygląd naszej twarzy.
