Atopowa skóra, charakteryzująca się nadmierną suchością i różnego rodzaju zmianami w postaci wyprysków, wymaga znacznie większej troski niż skóra zdrowa. Najważniejsze jest stałe nawilżanie i unikanie czynników, które mogą powodować podrażnienia.
Osoby cierpiące na AZS muszą starannie dobierać kosmetyki i środki do prania. Powinny chronić skórę przed promieniowaniem UV, a często także zmodyfikować dietę, wykluczając produkty, które mogą być silnymi alergenami. Farmaceutyki i zioła należy stosować po wcześniejszej konsultacji ze specjalistą. Co jeszcze zrobić, by życie z egzemą było jak najbardziej komfortowe?
Pielęgnacja atopowej skóry
Wrażliwa atopowa skóra nie lubi długich i gorących kąpieli, dlatego atopik powinien wybrać raczej chłodniejszy prysznic. Jest to też bardzo dobry sposób na zminimalizowanie dokuczliwego świądu. Należy przy tym zrezygnować z kosmetyków na bazie alkoholu i tych zawierających substancje zapachowe i postawić na delikatne emolienty.
Po szybkim prysznicu najlepiej osuszyć ciało miękkim ręcznikiem i nawilżyć skórę bezzapachowym balsamem o lekkiej konsystencji. W składzie preparatów powinny znaleźć się np. oleje roślinne, masło shea, wazelina, parafina, kwasy tłuszczowe, mocznik.
Codzienność z atopią
Egzema (inne określenie atopii) nasila się, gdy zadziałają konkretne czynniki, dlatego tak ważne jest minimalizowanie ryzyka. W przypadku atopii należy zadbać o odpowiednie warunki w mieszkaniu. Temperatura nie powinna przekraczać 20-21℃, a wilgotność powietrza najlepiej utrzymać na poziomie 70%.
Problemy skórne może intensyfikować noszenie odzieży wykonanej z tworzyw sztucznych, dlatego lepiej wybierać ubrania przewiewne, uszyte z naturalnych materiałów. Zaleca się zrezygnować z garderoby wykonanej z wełny. Latem, gdy słońce świeci najmocniej, wrażliwą skórę trzeba chronić i przykrywać. Warto wówczas stosować preparaty z filtrem.
Czysty dom i przemyślana dieta jako sposób na egzemę?
Osoby cierpiące z powodu atopii mogą reagować nadmiernie na kurz, a konkretnie – na znajdujące się w nim alergeny. Stąd też konieczność utrzymania czystości w domu. Warto zrezygnować z elementów wystroju, gdzie gromadzi się najwięcej zanieczyszczeń (dywany, zasłony, narzuty, poduszki).
Źródłem kłopotów może być także niewłaściwie skomponowana dieta, dlatego warto uważnie się jej przyjrzeć. Specjaliści zalecają przejście na dietę eliminacyjną, aby zweryfikować szkodliwość poszczególnych produktów spożywczych. Warto również wzbogacić jadłospis o warzywa i owoce, a także pokarmy bogate w tłuszcze omega-3.
Wzmocnienie skóry atopowej
Prawidłowo pielęgnowana skóra z atopią będzie w dużo lepszej kondycji, a uciążliwe objawy pozwolą na normalne życie. Osoby zmagające się z atopową skórą muszą jednak pamiętać o systematyczności. Każda niekonsekwencja może prowadzić do nasilenia nieprzyjemnych symptomów atopii.
Zmiany codziennych nawyków czy porządki w szafce z kosmetykami i garderobie powinny przynieść dobre efekty i nieco więcej spokoju. Pozostaje wziąć sprawy w swoje ręce – oczywiście zwracając baczną uwagę na stan ich skóry.
