Zakup odpowiedniej jakości, dopasowanego do naszych potrzeb łóżka to tylko połowa sukcesu. Drugim jest oczywiście dobry materac, a także poduszki. Zapewnienie prawidłowego ułożenia ciała podczas snu sprawi, że nie będziemy cierpieć na bóle pleców i szyi, zmniejszone zostanie napięcie mięśniowe, a kręgi będą rozluźnione. Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać i gdzie ją kupić?
Chcąc odpoczywać w sposób komfortowy, przede wszystkim musimy stworzyć sobie do tego warunki. Kupno dobrej jakości łóżka, które nie kołysze się na boki, jak również nie skrzypi, materaca, który nie jest zbyt twardy lub zbyt miękki, jak również poduszek to najważniejsze kwestie.
Nie możemy również zapominać o oświetleniu, odpowiedniej temperaturze, wentylowaniu pomieszczeń. Jedną z rzeczy, obok których nie możemy przejść obojętnie jest oczywiście zapewnienie prawidłowego ułożenia ciała w trakcie snu.
Zobacz także: https://milionkobiet.pl/jak-zapobiegac-odlezynom/
Jak zapewnić prawidłowe ułożenie ciała w trakcie snu?
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z faktu, że prawidłowe ułożenie ciała w trakcie snu ma zasadnicze znaczenie na to, jaki jest komfortu snu, jakość wypoczynku. Gdy śpimy w dobrej pozycji, nasze mięśnie odpoczywają, nie są narażone na zbędne napięcie. Przełoży się to automatycznie na nasze dobre samopoczucie rano.
Jakie są zalety posiadania poduszki ortopedycznej?
Przede wszystkim trzeba dokładnie wiedzieć, czym jest poduszka ortopedyczna. To specjalny rodzaj poduszki, który charakteryzuje się odpowiednim wyprofilowaniem. Zasadnicza różnica między poduszką ortopedyczną, a zwykłą jest taka, że ortopedyczna podtrzymuje głowę i zapewnia odpoczynek mięśni pleców i szyi, a poduszka tradycyjna jest podpórką, która nie reguluje pozycji ciała. W normalnej poduszce przede wszystkim nasza głowa się zatapia.
Najważniejsze zalety posiadania poduszki ortopedycznej to:
– zapewnienie sobie bardzo dużego komfortu snu,
– brak zbędnego napięcia mięśniowego,
– zapewnienie odpowiedniego podparcia głowy, szyi,
– prawidłowe ułożenie pleców,
– brak efektu zapadania się głowy w poduszce,
– brak efektu budzenia się w nocy,
– lepsze samopoczucie rano, więcej energii do pracy, nauki, zabawy.
Sprzęt medyczny, różnego rodzaju wyroby, które ułatwiają sen, poduszki ortopedyczne warto zamówić w profesjonalnym sklepie medycznym, np. Ortmed https://www.ortmed.pl/. Dzięki temu będziemy mieli pewność tego, że nasza poduszka ma odpowiednie właściwości, będzie dobrze podpierać naszą głowę i szyję, przyczyni się do poprawy naszego samopoczucia.
