Ciało człowieka jest bardzo podatne na stres i zmęczenie. Niezależnie od prowadzonego trybu życia, może się to przekładać na napięcie w mięśniach, a to z kolei prowadzi do dolegliwości bólowych. W jaki sposób uchronić się przed nieprzyjemnymi dolegliwościami i jak rozluźniać napięcie w mięśniach?
Skąd bierze się napięcie mięśniowe?
Bóle w mięśniach mogą pojawiać się z różnych powodów. Czasem są skutkiem wzmożonej aktywności fizycznej, a czasem niewystarczającej. Mięśnie mogą też boleć w wyniku stresu, urazu lub przemęczenia, a nawet nieprawidłowej postawy ciała. Zamiast leczyć ból środkami farmakologicznymi, lepiej nauczyć się jak mu przeciwdziałać i postawić na rozluźnianie napięcia mięśniowego. W Gdyni i w innych miastach można znaleźć różne gabinety, oferujące profesjonalne masaże, które pomagają złagodzić napięcie mięśniowe i zniwelować ból.
W jaki sposób można rozluźniać napięcie mięśniowe?
Rozluźnienie napięcia mięśniowego mogą zapewnić różne masaże, także te manualne. Są jednak mniej skuteczne niż zabiegi z wykorzystaniem specjalistycznej aparatury jak na przykład pneumatyczna terapia pulsacyjna w Warszawie. Masaż z użyciem urządzenia pulsacyjnego działa na zasadzie próżni przerywanej. W trakcie zabiegu maszyna naprzemiennie zasysa i rozluźnia tkankę miękką, rytmicznie tworząc drgania mające intensywne działanie lecznicze. W ten sposób masaż dociera głęboko, rozluźniając mięśnie i przyjemnie relaksując.
Jak jeszcze można rozluźniać napięcie mieśniowe?
Masaż leczy przyczynę napięcia mięśniowego. Żeby działać profilaktycznie i unikać bolesnego napięcia mięśniowego, można spróbować regularnej aktywności fizycznej i ograniczenia źródła stresów w codziennym życiu. Często jest to jednak niemożliwe, więc warto wprowadzić masaże i zabiegi relaksujące do swojego kalendarza. Systematyczne rozluźnianie napięcia mięśniowego to nie tylko unikanie bólu, to także relaksujący rytuał, który pomaga ujędrniać skórę i przeciwdziałać procesom starzenia się skóry.
